Пам'ятка
Дбаємо про ментальне здоров’я дітей: поради батькам
Діти завжди потребують уваги і турботи дорослих. А особливо – в екстремальних ситуаціях. Наразі діти в Україні чують сирени під час ракетних атак, спостерігають руйнування будівель, здригаються від вибухів, стають свідками людських втрат.
Через ці події багато дітей переживають стрес. Коли дитина тривожиться, вона може стати гіперактивною, примхливою, плаксивою. Вона може погано спати, боятися. Батьки повинні розуміти, що при цьому їх дитина не є слабкою чи хворою. Це нормальні реакції на ненормальну ситуацію.
Як батьки можуть відрегулювати тривожний стан дітей, мінімізувати наслідки стресу?
Діти орієнтуються на реакцію батьків і на їх пояснення того, що відбувається. Тому дорослі мають самі бути спокійними в очах дитини і забезпечити почуття безпеки в той спосіб та тією мірою, які є можливими на цю мить:
Кожного разу, коли родина перебуває в хоча б умовній безпеці, говоріть: «ми в безпеці», «я з тобою». Забезпечуйте дитині почуття близькості та підтримки: ди¬тина має знати, що близькі люди поруч, і вони її люблять, дитина має відчути опору.